1. Existujú varovné signály blížiacej sa samovraždy?

​

Samovraždu v skutočnosti nemožno predvídať, no existujú náznaky, ktoré ju môžu naznačovať. Celú vec sťažuje fakt, že dotknutí samovražedné výroky bagatelizujú či dokonca popierajú. Môj partner hovorieval: "Ach, mám to od 16 rokov a vždy to dobre dopadlo." Samovražda je často unáhlený čin, ktorý je vykonaný náhle bez varovania. Bohužiaľ, znamenia nie sú vždy uznané ako vážne úmysly. 
 

Mentálne znaky môžu byť:

• dlhotrvajúci smútok spojený s nedostatkom vyhliadok do budúcnosti a hlbokým zúfalstvom

• dlhotrvajúce depresívne nálady/krízy

• agresívne a podráždené správanie spojené s hnevom

• neochota hovoriť

• myšlienka samovraždy sa formuje a človek sa čoraz menej vzďaľuje možnosti, že...

• neurotické správanie, prípadne aj nutkavé činy

• Postihnutí sa čoraz viac sťahujú zo spoločnosti a okruhu svojich priateľov 

• Zvyšujúce sa pocity viny a s tým spojené sebapodceňovanie

• Postihnutí vnímajú svoj vnútorný svet ako väzenie a negatívne

• Rizikové správanie, napríklad extrémne agresívna jazda. poznáme otázku, či je človek unavený životom robiť to alebo ono. 

• Vety ako „Čoskoro sa ma zbavíš“, „Aj tak si ma nikto nepamätá“, „Aj tak za nič nestojím“, „Aj tak som ti len na ťarchu“ atď._cc781905-5cde-3194 -bb3b -136bad5cf58d_

• Zanedbávanie duševného a fyzického vzhľadu. Postihnutí sa o seba starajú čoraz menej. 

• Zmena stravovacích návykov (vôbec nejesť alebo prejedanie sa) 

• extrémna nespavosť

• Ťažkosti so sústredením a klesajúci profesionálny alebo školský výkon

• vzdať sa koníčkov

• Cítite sa paralyzovaní a neschopní dostať zadok z ničoho

• Fyzické príznaky, ako sú bolesti žalúdka alebo hlavy a trvalá únava, sa zvyšujú. 

• Chvála, obviňovanie, komplimenty atď. už neprichádzajú

• Nešťastie pri prijímaní darčekov

• Postihnutí začnú veci rozdávať, akési dedičstvo, takpovediac, alebo „upratať“.

• Prerušenie priateľstva bez dôvodu

• extrémne zmeny nálady, najmä ak po ťažkej depresívnej kríze dôjde k extrémnej nálade. 

• zvýšený záujem o smrť, posmrtný život, Boha

• nízka tolerancia frustrácie  

• vysoká citlivosť na kritiku

• Stresové situácie sú subjektívne pociťované ako oveľa horšie, ako sú pri objektívnom pohľade.

• čoraz častejšie a naliehavejšie samovražedné myšlienky

​

​

Mali by ste venovať osobitnú pozornosť tomu, kedy

• v minulosti sa už vyskytli pokusy o samovraždu alebo extrémne psychické správanie, ako je sebapoškodzovanie atď.

• v rodine boli samovraždy alebo pokusy o samovraždu.

• Svoju úlohu zohrávajú návykové poruchy (alkohol, drogy, lieky, závislosť od hazardných hier)

• traumatické zážitky v detstve alebo v minulosti (napríklad násilní rodičia alebo strata dôležitej osoby)

• finančné starosti, rozvod, sťahovanie, tlak na úspech, skúsenosti s násilím

• fyzické choroby majú významný vplyv na kvalitu života

• osamelosť sa zvyšuje s vekom

• iné duševné poruchy, ako je schizofrénia. 

Bohužiaľ, pri zaobchádzaní s ľuďmi, ktorí naznačujú samovraždu, existujú dva problematické faktory:

1. Odmietnutie rozpoznať kombináciu symptómov ako problematickú a hodnú liečby.

2. Okolie reaguje na tých, ktorí sa obávajú verejne, hanlivo a predpokladá, že človek vidí duchov. 

Ak máte priateľov alebo príbuzných, o ktorých si myslíte, že majú samovražedné sklony, neustále im ponúkajte svoju pomoc, neponáhľajte sa s nimi, ale nenechajte sa nimi odradiť. Dajte jasne najavo, že máte obavy a pamätajte, že ľudský život je dôležitejší ako negatívne znevažovanie vašej osoby zo strany okolia. Ak by k samovražde skutočne došlo, pre vaše duševné zdravie je dôležité vedieť, že ste urobili všetko, čo sa dalo. Čo keby ste mali pravdu a neurobili nič, pretože vaši kamaráti povedali: „Och, on alebo ona bude v poriadku. Nie je to také zlé“? 
Ak si na sebe všimnete niektorú z uvedených vecí, zverte sa priateľovi a vyhľadajte liečbu. Je lepšie navštíviť psychológa na pár hodín, aj keď to potom nebolo nič vážne, ako byť o šesť mesiacov mŕtvy. 

​

​

2. Čo spôsobí samovražda príbuzným?