Našiel som spôsob a pomoc pri depresii a samovražde.
Možno moja cesta môže tým, ktorých sa to týka, ukázať nový smer a dodať im odvahu.

Na túto otázku sa dá odpovedať rýchlo a jasne. Po samovražde môjho partnera som bol opäť vystavený takému obrovskému riziku samovraždy a trpel som ťažkými depresiami, že som vedel, že „buď budem nasledovať túto moju ponuku soul (ako to teraz nazývam a chápem it) _cc781905-5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_ a na jednej strane sa pokúste vytvoriť spomienku na zosnulého  a nejakým spôsobom pomôcť iným ľuďom, ktorým hrozí samovražda, tým, že pôjdete príkladom. akokoľvek to chcete nazvať. Ak to neurobím, o pár dní budem mŕtvy.“
 

Teraz sa niektorí budú pýtať: "Čo vám zabránilo v druhom pokuse o samovraždu ( #esmeatssuicide)?"
Aj na to mám jasnú odpoveď: môj pokus o samovraždu nebol rozhodnutím. Nesledoval som plán, nebol som unavený zo svojho života. Bol som unavený z depresie a trpieť stále rovnakými príbehmi a spúšťačmi, ale nechcel som zomrieť. Môj mozog sa v určitom bode prebral a ja som si bol absolútne vedomý toho, že sa niečo deje strašne zle. Svoju samovraždu som však nedokázal ani prerušiť, ani zastaviť. Stal som sa bezmocným hercom s cieľom zomrieť. Aj to sa nakoniec podarilo. Ale tých pár minút smrti nestačilo. Mohli by ma priviesť späť. 
 

Po Joseho smrti, keď bola bolesť takmer neznesiteľná, by samovražda bola mojím vlastným rozhodnutím. Ale chcel som to, čo som vždy chcel: žiť. Okrem toho som si stále myslela: „Vtedy si bol spasený, tak teraz nesmieš zahodiť svoj život, ktovie, čo bude ďalej“.

Ak by ma však správa o Joseho smrti zastihla, sama doma, v tichej izbičke, som si celkom istá, že by som svoj život ukončila v hneve, pretože v tej chvíli som veril, že som vinný za Joseho smrť. Až oveľa neskôr som pochopil, že nikto nemôže niesť zodpovednosť za niečiu smrť a že ju treba pripísať jemu.

​

Už som sa neodvážil a zároveň, v deň, keď sa na mojej scéne objavili TREES of MEMORY, som bol veľmi blízko k tomu, že už nemám silu. Na samovraždu som myslel 20-krát denne a trikrát som sa k tomu priblížil. Pre mňa to bola doslova posledná kvapka späť do života, ktorý stojí za to žiť.

​

​

​

Prečo vytvárať pamätník zosnulým?

Ako dôležitú úlohu vnímam vytváranie pozitívnej spomienky na zosnulých, pokiaľ sú obete samovrážd v našej spoločnosti ponižované, zosmiešňované a kriminalizované s výrazom obete samovrážd. Pokiaľ budú príbuzní, u ktorých sa často v priamom dôsledku samovraždy rozvinú depresie a psychické problémy, obviňovaní z viny a opustení priateľmi, príbuznými a známymi a novinári uverejnia návod na úspešný pokus o samovraždu (#znamená samovraždu) v denná tlač, budem chodiť, bojovať a bojovať za dôstojnosť obetí, pozostalých a ľudí s depresiou a samovraždou ako postihnutá osoba.

​

​

​

Je možná svojpomoc pri depresii?

Moja osobná životná skúsenosť hovorí, že áno, pretože každý, kto má liečenú depresiu, zažije, že terapia sa snaží prísť na koreň príčin a že viac či menej drastické zmeny sú podstatným faktorom pre uzdravenie. Uvediem príklad: Ak vás vaša práca alebo manželstvo spôsobuje depresiám a chorobám, musíte si hľadať novú prácu a nového partnera alebo úplne zmeniť okolnosti vo vašej práci alebo v manželstve. Je to také jednoduché.Nezáleží na tom, akú terapiu, bez ohľadu na to, akú tabletku na zlepšenie nálady si vezmete, nebudete šťastnejší, ak si nenájdete nového zamestnávateľa alebo partnera, a láska sa vám len zriedka vráti, keď už pominie. Som pevne presvedčený, že keď sa objaví otázka „Čo s depresiou?“, odpoveď možno nájsť v zmene životných okolností. Niekedy trochu a jemne alebo celkom radikálne.
Nasleduj svoje srdce a hlas svojej duše. Choďte von a nájdite svoje neuveriteľné ja (opäť) a zmeňte s ním svoj svet. Verím, že je to najúčinnejší liek v kombinácii liekov (ktoré mi veľmi pomohli) a psychoterapie, ktorá bola dôležitá na nájdenie príčin mojej depresie a na pochopenie toho, ako fungujem. Bez ústavnej liečby my niekoľko mesiacov, by som nikdy nezistil, ktoré psychologické piliere tvoria základ môjho duševného a emocionálneho zdravia. A som si istý, že s touto kombináciou  môžete dostať pod kontrolu aj samovraždu. Nie zo dňa na deň, ale z dlhodobého hľadiska. Áno, toto je práca, veľmi tvrdá práca. Ale mám skúsenosť, že pomáha a lieči. A len tak som sa naučil, že kľúč k naplnenému životu nemôže prísť zvonku, ale možno ho nájsť len v nás samých. A ako som sa ja a mnohí ľudia, s ktorými som hovoril, bolestne dozvedeli, odmietnutie adekvátnej liečby a frázy ako „Ach, to vždy dobre dopadlo“, skôr či neskôr neprinesú nič viac ako smrť a utrpenie._cc781905-5cde-3194 - bb3b-136bad5cf58d_

​

Kde boli doteraz vysadené stromy na pamiatku si môžete pozrieť tu  .

Na svojej ceste sa stále stretávam s povzbudzujúcimi, ako napríklad Carlo von Tiedemann, ktorý mi veľmi otvorene povedal o svojich vzostupoch a pádoch v našom rozhovore _cc781905-5cde-3194-bb3b-1575bad_9cc bb3b-136bad5cf58d_

​

​